Akciğerlerinizi Doğal Yöntemlerle Temizleyin

Akciğerlerinize iyi bakın, sağlıklı nefes alın!

Temiz Hava Soluyun

Bol bol açık havaya çıkın ve oksijen açısından zengin alanlarda derin nefes egzersizleri yapın.

Buhar Terapisi Uygulayın

Nane ya da okaliptüs yağı eklenmiş sıcak su buharı soluyarak ciğerlerinizi rahatlatabilirsiniz.

Sigara ve Kirli Havadan Uzak Durun

Sigara ve hava kirliliği akciğerleri en çok yoran faktörlerdir. Mümkün olduğunca temiz ve oksijen açısından zengin ortamlarda vakit geçirin.

Bitki Çayları Tüketin

Zencefil, ıhlamur ve kekik çayları akciğerleri rahatlatır, balgam söktürmeye yardımcı olur.

Antioksidan Kaynağı Besinler Tüketin

Brokoli, lahana, zerdeçal ve sarımsak gibi güçlü antioksidanlar ciğerleri toksinlerden arındırır.

Bol Su İçin

Günde en az 2 litre su içmek akciğerlerdeki mukusu incelterek daha rahat atılmasını sağlar.